Archiv für die Kategorie: “Laufen”
 Ich bin rum! Als ich am Sonntag meine Laufaufzeichnungen aktualisierte, zeigte die Rubrik “Gesamt-Kilometer” die stolze Zahl 40.083.
Das heißt, bei einem Äquatorumfang von 40.075 km, habe ich also theoretisch die Erde einmal umrundet.
Seit Anfang 1987 führe ich akribisch Buch über meine Laufaktivitäten.
Nicht nur die gelaufenen Kilometer (seit einigen Jahren nun auch mit GPS-Genauigkeit), sondern auch Ort und Zeit, Wetter und einige Rahmenbedingungen notiere ich.
So kann ich beispielsweise genau rekapitulieren, mit wem ich vor etlichen Jahren Mitte Februar bei 18°C in kurzen Hosen durch die Wuhlheide gelaufen bin. Oder bei welchem der Läufe es am kältesten bzw. wärmsten war.
Die Landkarte mit den bereits erfolgreich bewältigen Laufzielen ist mittlerweile auch schon sehr gut gefüllt. Ich hoffe und wünsche, dass ich in den kommenden Jahren noch einige weitere Einträge vornehmen kann. Wie demnächst den Marathon in Barcelona oder (vielleicht im nächsten Jahr) dann auch einmal den Traum vieler Marathonläufer, den New York City Marathon.
Höhepunkt eines jeden Jahres aber ist und bleibt der Klassiker der Landschaftsläufe, der über die Kammlagen des Thüringer Waldes führt – der Rennsteiglauf.
Tags: Äquator, Marathon, New York, Rennsteiglauf
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Wieder einmal verloren. Unnötig, unglücklich und mit einigen merkwürdigen Randerscheinungen. Nach vier 1:0-Siegen in Folge gegen die Fortunen, nun erstmals genau anders herum. Ich diesmal leider nur als Sky-Zuschauer. Schalke-Kumpel Martin natürlich in der bunten Arena. Noch kurz vor dem Anpfiff kam seine SMS “Mach Dir keine Sorgen, wenn ich dabei bin, verliert Union nicht” Tja, jede Serie reisst irgendwann.
Leider war in der entscheidenden Szene einmal mehr “Fußballgott” Jan Glinker nicht Herr seines Torraumes und auch Tusche dachte wohl mehr an das Feierabendbier als an den einköpfenden Gegenspieler.
Die Begleitumstände aber, die dazu führten, dass ich mich doch mächtig ärgerte, kann man sehr treffend beim “Textilvergehen” nachlesen.
Ja, ich kann nur bestätigen: Da betteln ein Team vom Rhein und einige sogenannte Fans darum, auch von mir mit Verachtung und Antipathie versehen zu werden. Nicht wahr, die Herren Schauspieler Lumpi und “Kopfstoß-Meier”?
Egal, sowas haut uns nicht um. Daher kam der heutige Früh-Frustabbau-Kopffrei-Lauf im Schnee gerade recht.
Leute, die Sonnenstrahlen wärmen schon richtig! Immerhin -11° C in der Sonne, nur im Schatten war es mit -14° doch noch etwas maikühl. 
Wer wohnt schon in Düsseldorf. “Wir sind eure Hauptstadt, ihr Bauern!”
Am kommenden Wochenende geht’s auf ein Neues. Gegen die im gefrorenen Brackwasser schlingernde Kogge von Hansa Rostock. Weiter, in ruhigem Fahrwasser, Richtung 40 Punkte.
Tags: 1. FC Union Berlin, Fortuna Düsseldorf
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Freitag, nach fünf in Berlin-Köpenick. Nichts geht mehr. Alle Straßen rund um das Stadion An der Alten Försterei sind hoffnungslos verstopft. Gut, dass die S-Bahn wieder mehr oder weniger regelmäßig Richtung Köpenick fährt. Für viele Fußballfreunde, die direkt von der Arbeit ins Stadion kommen, die beste Alternative. Zeit, um kurz noch einen Blick in die Zeitung zu werfen.
Denn am Freitag um 18 Uhr ist es wieder soweit. Der 1.FC Wundervoll spielt gegen den FSV Frankfurt/Main. Nach dem tollen Zwischenstand mit 20 Punkten aus den bisherigen zehn Partien erwarten die meisten einen Sieg gegen den Tabellenvorletzten. Und die Boulevardpresse überschlägt sich dabei, fordert zum Rekordsieg 5:0 oder höher heraus. Auch unter den Anhängern ist die Euphorie groß. Dabei wissen die meisten doch, dass gerade solche Spiele, gegen vermeintlich leichte Gegner schnell mal in die Hose gehen können.
Und so kommt es auch. Die Frankfurter rühren nicht nur den erwarteten Beton in der Verteidigung an, sondern spielen auch mutig nach vorn. Unser eigener Kombinationsfluss läuft nicht so erfolgreich wie zuletzt.
Über Dreizehntausend Zuschauer sind erleichtert, als dann endlich das 1:0 nach einer Standardsituation fällt. Abseitsverdächtig immerhin, aber wie oft hat man uns schon reguläre Tore aberkannt. Ausgleichende Gerechtigkeit vielleicht. Sollte man jedoch nicht überstrapazieren.
Der weitere Verlauf, wie ich es erwartet hatte: Eine enge Kiste. Unsere Helden schaffen es nicht nachzulegen, die Gäste mit gelegentlichen gefährlichen Vorstößen auf unser Tor.
Aber egal. Gewonnen!
Heute früh, Laufen im Sonnenschein. Über Wiesen, durch den herbstlichen Wald.
Im den einschlägigen Foren und Blättern wird bereits wieder über die Höhe des nächsten Sieges (kommenden Sonntag in Karlsruhe) palavert.
Leute, bleibt schön auf dem Teppich. Macht es, wie unsere Helden nach dem Spiel. Lauft in Ruhe aus!
Tags: 1. FC Union Berlin, Alte Försterei
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 Die Einführungsrunde wurde bereits gedreht. Und für gut befunden. Nun soll es ein fester Termin werden. Immer Mittwochs um 18 Uhr geht es auf die Piste. Minimum eine Stunde. Bis zu 90 Minuten können es auch einmal werden.
Im kommenden Winterhalbjahr wollen wir eine neue Tradition begründen und den Lauftreff fest etablieren.
Damit auch alles Hand und Fuß hat, haben wir “Wegners Biergarten” in der Mahlsdorfer Straße 54 (schräg gegenüber vom HEP) als festen Anlaufpunkt gewinnen können.
So ist es möglich, hier vor dem Lauf Utensilien zu deponieren und nach dem Training noch einige Minuten gemütlich zusammen zu sitzen.
Also, Handtuch und Wechselsachen nicht vergessen. Und etwas Kleingeld für die anschließende gesellige Hydrierung.
 
Man sieht sich!
Tags: Hönow, Lauftreff
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Nein, gelaufen bin ich nicht. Der 36. Berlin-Marathon wurde diesmal ohne mich gestartet. War schon irgendwie ein blödes Gefühl, aber was hilft’s. Für einen vernünftigen Marathonlauf fehlt ganz einfach noch die Kraft und Kondition.
Trotzdem starteten am vergangenen Sonntag fast 40.000 Läuferinnen und Läufer in der Straße des 17.Juni, um auf Schusters Rappen die Stadt zu durchqueren und schließlich die Ziellinie kurz hinter dem Brandenburger Tor zu erreichen.
Ereneut war Haile Gebrselassie, der sympathische Läufer aus Äthiopien, der große Lauf- und Medienstar. Und obwohl er auf den ersten 32km eine Reihe von Tempomachern verschlissen hatte, reichte es in diesem Jahr nicht für den im Vorfeld groß angekündigten neuen Weltrekord. Ob auch dem afrikanschen Ausnahmeathleten das Wetter einen Strich durch Rechnung machte (wie von vielen Stimmen verkündet) , sei einmal dahin gestellt. Denn auch Marathon-Weltrekorde läuft man nicht auf Bestellung und mittlerweile ist auch Haile, Jahrgang 1973, nicht mehr der Jüngste
Bei fast schon hochsommerlichen Temperaturen hatten jedoch viele Freizeitläufer so ihre Probleme und diejenigen, die das Ganze eher geruhsam angingen, waren wohl bestens beraten.
 Ich freue mich jedenfalls, dass die meisten Starter diesen Marathon erfolgreich absolvierten. So auch meine zahlreichen Freunde und Bekannten vom Rennsteiglaufverein, vom SC Borussia Friedrichsfelde, vom Team Oberhavel, vom LV Klemusch Hönow, vom LC Ron-Hill, aus Brandenburg und Rostock und natürlich die Eisernen Marathonläufer vom 1. FC Union Berlin.
Glückwunsch, euch allen!
Tags: Berlin-Marathon
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Ich bin wieder dabei! Langsam, ganz behutsam, taste ich mich auch an längere Distanzen heran. Nur nichts übereilen, keine unnötigen und unkontrollierbaren Belastungen. Marathon bleibt erst einmal tabu.
Meinen ersten Halbmarathon seit langem konnte ich am Samstag beim Cross rund um den Stienitzsee, den 6. Stienitzsee Open, genießen. Schön langsam und vorsichtig- bloß nicht umknicken. Klar, die Ausdauer fehlt, nach dieser längeren Laufpause. Und auch die Kraft bei den kurzen und teilweise giftigen Anstiegen. Da war die Zielzeit absolut nebensächlich.
Das Wetter zeigte sich überaus läuferfreundlich, 15° und streckenweise leichter Regen, bestens! Die Frisur hielt, der Fuß auch.
Am Abend merkte ich dann aber doch, dass die Belastung mein bisheriges sehr überschaubares Trainingspensum in den Schatten stellte. Muskelkater! Aber das war gewollt.
So bin ich dann am Sonntagmorgen doch nur einige wenige Kilometerchen ausgelaufen und stellte mich beim 17. Friedrichsfelder Gartenlauf als Zuschauer an die Strecke.
Einmal aus ganz anderer Perspektive sauste die Spitzengruppe an mir vorbei, konnte ich viele bekannte Gesichter sehen und anfeuern, anschließend auch persönlich begrüßen. Sonja lief in knapp 45 Minuten auf den zweiten Platz der Damen-Gesamtwertung und Unioner Sascha kam bereits nach 41:17 Min. ins Ziel. Glückwunsch zu euren Top-Leistungen!
Schade, dass diese zwei Veranstaltungen zumeist an demselben Wochenende stattfinden. Beide sind nämlich absolut empfehlenswert!
Tags: Gartenlauf, Halbmarathon, Laufen, Stienitzsee
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 Nun überschlägt sich das Angebot der niveauvollen Laufveranstaltungen an den Wochenenden wieder. Wie immer nach den Sommermonaten, ist der Laufkalender für Berlin und Umgebung im September prall gefüllt. Etliche Langstreckenläufer nutzen diese kleineren Veranstaltungen für die kommenden Marathon-Höhepunkte oder starten auch gleich bei den Marathonläufen abseits des Berlin-Marathons.
Für das kommende Wochenende möchte ich gleich drei Wettkämpfe empfehlen. Den Rest des Eintrages lesen »
Tags: Borussia Friedrichsfelde, Gartenlauf, Stienitzsee, Usedom-Marathon
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Früh um kurz nach fünf, wenn in Hönow gerade die Sonne aufgeht, sind schon viele Leute aus der Siedlung auf dem Weg zur Arbeit. Gerade in den letzten Wochen, in denen es sehr beschwerlich war, mit Öffentlichen Verkehrsmitteln in die City reinzufahren, standen viele noch früher auf, wie gewöhnlich.
Seit nun die Berliner S-Bahn wieder regelmäßig durch ganze die Stadt fährt, ist zumindest eine Entspannung zu spüren. Und so gönne ich mir, auch einmal an einigen Tagen später mit der Arbeit zu beginnen.
 Stattdessen nutze ich den frühen Morgen zum Laufen durch die erwachende Natur. Es ist zwar etwas gewöhnungsbedürftig, früh um halb sechs auf der Piste zu sein. Aber wenn man sich erst einmal überwunden hat, kann man es richtig genießen. Die Morgenkühle, den Sonnenaufgang, die Ruhe.
So kann ich auch der abendlichen Schwüle ausweichen und muss nicht bei hohen Temperaturen laufen.
Und wenn man dann erst so gegen neun Uhr mit seinem eigentlichen Tagwerk beginnt, ist immer noch genug Zeit für einen ordentlichen Start am Arbeitsplatz.
Tags: Hönow, Laufen
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Geschrieben von: Der Hönower in Laufen, tags: Geburtstag
 Mensch, Siggi, altes Haus! Jetzt darf man das ja wohl auch in aller Öffentlickeit sagen schreiben.
Du feierst heute Deinen runden Geburtstag. Dazu möchte ich Dir ganz herzlich gratulieren. Es ist immerhin schon der Siebzigste. Oder erst? Je nachdem,wie man es sieht. Auf alle Fälle freue ich mich, dass es Dir bei bester Gesundheit glänzend geht und Du nach wie vor alle Hobbys und Freuden genießt.
Von Deinen organiserten Fahrradtouren schwärmen wir immer noch. Und bei den schönsten Laufveranstaltungen der Welt sieht man Dich immer noch und immer wieder gern. Spitzenplatzierungen in den Ergebnislisten sind keine Seltenheit. Na Kunststück, tolle Frauen halten eben auch fit!
Gern denke ich an viele gemeinsame Läufe, Touren und Feiern zurück. Und wie ich Dich kenne, wird es auch heute wieder eine tolle Fete!
In den mehr als 25 Jahren, die wir uns kennen, gab es auch Augenblicke, wo wir um Dich bangen mussten, als Du nach einem schweren Verkehrsunfall viele Wochen brauchtest, um wieder aufzustehen. Aber auch da wusste ich, dass Du das bewältigst und zu alter Kraft und Stärke zurück findest.
Möge Dir diese Kraft und Lebensfreude noch lange erhalten bleiben.
Wir sehene uns. Auf den Laufstrecken und beim Feiern. Ich freu mich drauf!
Tags: Geburtstag
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 Endlich, möchte ich rufen! Endlich wieder laufen. Der Knöchel gibt Ruhe, die Füße gehorchen!
Endlich mal wieder am frühen Abend in aller Ruhe im Laufdress auf der Trainierbahn.
Es war zwar doch ganz schön warm, aber ich wollte auch nicht mehr warten.
Nach ersten Laufversuchen in den letzten Tagen war es der erste etwas längere Lauf seit dem Rennsteig. Schön langsam, aber immerhin. Es geht läuft wieder!
Mein Pensum werde ich jedoch erst allmählich und ganz behutsam steigern. Der Berlin-Marathon ist diesmal für mich passé. Einige kleinere Wettkämpfe habe ich mir aber trotzdem vorgenommen.
Zunächst einmal werde ich am 22. August im Rahmen der in Berlin stattfindenden Leichtathletik-Weltmeisterschaften beim 10km Champions Run am Start sein. Danach sind Anfang September für mich die Stienitzsee Open schon fast so etwas wie ein Muss.
Und dann schaun mer ma, was der Herbst noch so alles zu bieten hat.
Auf jeden Fall will ich bei der Berliner Marathon-Staffel laufen. Dort sind wir Unioner seit Jahren stark vertreten. Und ich wette, dass die Vorbereitungen auch für dieses Jahr schon begonnen haben.
Tags: Hönow, Laufen, Trainierbahn, Weltmeisterschaft
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