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	<title>Der Hönower &#187; Laufen</title>
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	<description>immer auf dem Laufenden</description>
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		<title>Eisern im Staffeltrubel</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Nov 2011 15:15:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Norbert</dc:creator>
				<category><![CDATA[Eisern Union]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Marathonstaffel]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein Sonntagmorgen im November in Berlin. Über achttausend Laufsportbegeisterte treffen sich am Hangar des altehrwürdigen Flughafens Tempelhof, um ihre Runden zu drehen. Was bereits zum 19. Male am Totensonntag ausgetragen wird, ist der Berliner Staffelmarathon, früher als Rundkurs durch den &#8230; <a href="http://der-hoenower.de/2011/11/21/eisern-im-staffeltrubel/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/11/berliner-marathonstaffel.gif"><img src="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/11/berliner-marathonstaffel.gif" alt="" title="berliner marathonstaffel" width="200" height="98" class="alignleft size-full wp-image-6210" /></a>Ein Sonntagmorgen im November in Berlin. Über achttausend Laufsportbegeisterte treffen sich am Hangar des altehrwürdigen Flughafens Tempelhof, um ihre Runden zu drehen.<br />
Was bereits zum 19. Male am Totensonntag ausgetragen wird, ist der Berliner Staffelmarathon, früher als Rundkurs durch den Grunewald, nun seit zwei Jahren auf dem Flughafengelände. Nicht nur, was in der Laufszene Rang und Namen hat, lässt sich hier blicken, auch die bekannten Berliner Moderatoren Robert Skupin und Jörg Thaddeusz sind am Start, und (wenn man einmal etwas genauer in die Ergebnisliste schaut) durchaus mit respektablen Leistungen!<span id="more-6204"></span></p>
<p>Natürlich fehlen die laufenden Unioner nicht. Diesmal sind drei Teams am Start, 15 Leute, rein nach läuferischen Qualitäten zusammengestellt. Eine bunte Palette von Union-Trikots der letzten zehn Jahre macht das Teilnehmerfeld zusätzlich noch etwas bunter.</p>
<p>Eine Staffel besteht aus sechs (Frauen) bzw. fünf (Männer und gemischte Staffeln) Läufern, die sich den 42,195km-Kurs teilen. Bei den Männern sind die Einzelstrecken 12,195 | 10 | 5| 10 |5 km zu bewältigen</p>
<p>Unser Topteam läuft in der Wahnsinnszeit von 02:38:03 auf einen hervorragenden 21. Platz in der Gesamtwertung der mehr als 1.100 gewerteten Staffeln. Glückwunsche, das war großer Sport!<br />
Auch die beiden anderen Staffeln schlagen sich mit 03:16:22 (Platz 280) bzw. 03:30:36 (Platz 574) ebenfalls großartig.<br />
<a href="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/11/Eiserner-Staffellaeufer.jpg"><img src="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/11/Eiserner-Staffellaeufer-150x150.jpg" alt="" title="Eiserner Staffellaeufer - Melvin mit Unionfahne" width="150" height="150" class="alignleft size-thumbnail wp-image-6205" /></a>Sportler des Tages ist aber unser erst achtjähriger Melvin, der es sich nicht nehmen lässt, die letzten Meter seiner 5km-Runde &#8211; in der tollen Zeit von 22:44 &#8211; mit wehender Union-Fahne zurückzulegen!</p>
<p>Auch Hönower Lauffreunde waren am Start, leider ersatzgeschwächt nur mit einer kurzfristig zusammengewürfelten Mannschaft, die trotzdem nach 03:31:29 (Platz 592) ins Ziel kommt.   </p>
<p>Andere Fußballfreunde versuchten sich auch beim Laufsport. Einige blau-weiße Charlottenburger wurden gesichtet, auch ein Team von Fans der Fortuna aus Düsseldorf ließ es sich nicht nehmen, mitzulaufen. Und auf facebook postete einer von ihnen am Sonntagabend noch:</p>
<blockquote><p>Grüße an alle Unioner die heute die Firmenstaffel uffn T-hofer Flughafen mitgelaufen sind. Der Union- Stand war der mit den größten Bier Vorräten!!! <img src='http://der-hoenower.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' />
</p></blockquote>
<p>Alle Ergebnisse sind mittlerweile <a href="http://www.berliner-marathonstaffel.de/ergebnisse-und-teilnehmerliste/ergebnisse.html" target="_blank">Online</a>, auf die Bilder der Veranstaltung muss man allerdings noch etwas warten.</p>
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		<title>Gedanken zum Wochenende (V)</title>
		<link>http://der-hoenower.de/2011/06/26/gedanken-zum-wochenende-v/</link>
		<comments>http://der-hoenower.de/2011/06/26/gedanken-zum-wochenende-v/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 26 Jun 2011 15:12:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Norbert</dc:creator>
				<category><![CDATA[Am Rande notiert]]></category>
		<category><![CDATA[entlang der Laufstrecke]]></category>
		<category><![CDATA[Hönower auf Reisen]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Wochenende]]></category>
		<category><![CDATA[5x5km]]></category>
		<category><![CDATA[Columbo]]></category>
		<category><![CDATA[Frauen-WM]]></category>
		<category><![CDATA[Klassentreffen]]></category>
		<category><![CDATA[Peter Falk]]></category>
		<category><![CDATA[Teamstaffel]]></category>
		<category><![CDATA[Weihnachten]]></category>

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		<description><![CDATA[Drei Tage wurde wieder durch den Berliner Tiergarten gewetzt. Der traditionelle 5x5km Teamstaffel-Wettkampf erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit. Von Mittwoch bis zum Freitag starteten jeweils über 1500 Staffeln am Kanzleramt. Das sind insgesamt mehr als 4.500 Staffeln, also &#8230; <a href="http://der-hoenower.de/2011/06/26/gedanken-zum-wochenende-v/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Drei Tage wurde wieder durch den Berliner Tiergarten gewetzt. Der traditionelle 5x5km Teamstaffel-Wettkampf erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit. Von Mittwoch bis zum Freitag starteten jeweils über 1500 Staffeln am Kanzleramt. Das sind insgesamt mehr als 4.500 Staffeln, also weit über 22.500 Läuferinnen und Läufer. Wir waren diesmal nur mit einer einzigen Alt-Herren-Staffel, dazu auch noch mit zwei Rekonvaleszenten, am Start. <span id="more-4868"></span> Heraus kam Platz 1.756 in einer Zeit von 2:09:43. <a target='blank' href="http://der-hoenower.de/2010/06/12/hoenow-im-staffel-fieber/">Das ging auch schon besser!<br />
</a> Im zweiten der Teil der Veranstaltung, nämlich auf der Tiergartenwiese Futtern, Bier trinken und  Dummquatschen, waren wir wesentlich erfolgreicher. <img src='http://der-hoenower.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Peter Falk, alias Inspektor Columbo ist tot. Unvergessen, sein &#8220;Ach, eine Frage hätte ich noch &#8230;&#8221;. R.I.P.</p>
<p>Autodiebstahl kann mitunter sehr teuer werden. <a target='blank' href="http://nl.steuerlinks.de/view2.php?C=1119-B549226E&#038;M=313897&#038;U=25495-19132427&#038;T=N#anchor1449">Insbesondere, wenn man in der Schweiz zugelassene Luxuskarossen klaut.</a></p>
<p>Aha, die Innenminister fordern Alkoholverbot in den Stadien. Heißt das dann, dass die Bierduschen bei Titelgewinnen nur noch Clausthaler (oder wie dieses Aubi-Zeugs heißt) enthalten dürfen? Und Theo,der falsche Fuffziger, nur noch regionales Mineralwasser in seiner Loge kredenzt bekommt? Ich mache hier mal den <a href="http://www.volkerpispers.de/">Volker Pispers</a>: </p>
<blockquote><p>Was erwarten sie denn noch? Ein Volk, das sich alkoholfreies Bier aufschwatzen läßt, das greift auch zu einer kompetenzfreien Regierung.
</p></blockquote>
<p>Im Ernst, viele sind ob der in etlichen Stadien zu verzeichnenden horrenden Bierpreisen sowieso abgeschreckt. Und wer&#8217;s braucht, gibt sich sowieso schon vorher die Kante.</p>
<p>Klassentreffen jwd. Diesmal auf besonderen Wunsch auf einem Weinberg  nahe Radebeul. Mit Verkostung der selbst erzeugten Produkte. Gut, dass auch Radeberg in der Nähe liegt. Schön, mal wieder in die Gesichter der damaligen Abiturienten zu blicken. Einige hat man ja wirklich fünf lange Jahre nicht mehr gesehen. Nun habe ich auch Opas im Freundeskreis. Sehr schade, dass der Klassenjahrgang nicht vollzählig erschien. </p>
<p>Es geht looohhos!<br />
Heute wird die &#8220;<a target='blank' href="http://www.berlinonline.de/berliner-zeitung/archiv/.bin/dump.fcgi/2011/0624/seite1/0059/index.html">Frauen-WM</a>&#8221; im Berliner Olympiastadion feierlich eröffnet. Die Welt ist zu Gast bei Freundinnen.  Über 70.000 Fans erwarten nach der Eröffnungszeremonie einen Sieg der deutschen Damen gegen das kanadische Team und fiebern der Partie erwartungsvoll entgegen. <a target='blank' href="http://www.berlinonline.de/berliner-zeitung/archiv/.bin/dump.fcgi/2011/0624/sport/0019/index.html">Nur der Potsdamer Turbinen-Trainer Bernd Schröder ist anscheinend weiterhin bockig.</a><br />
Dem feierlichen Charakter dieses Ereignisses entsprechend, nun die deutsche Nationalhymne, gespielt auf vier Vuvuzelas.<br />
Herzlichen Dank an <a target='blank' href="http://blog.david-stingl.de/2011-06-26/anpfiff/">David </a>für diese tolle Idee! <img src='http://der-hoenower.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><iframe width="560" height="349" src="http://www.youtube.com/embed/VTVa6cUCm1k" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Die Sprücheküche läuft über. So etwa:</p>
<blockquote><p>Frage: Was halten Sie von Frauenfußball?<br />
Antwort: Mir gefällt beides. </p></blockquote>
<p>(Danke, Andreas L.) <img src='http://der-hoenower.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><a target='blank' href="http://www.textilvergehen.de/2011/06/24/von-der-schwierigkeit-ein-guter-eventfan-zu-sein/"><br />
Allen Zuschauern in den Stadien viel Freude und schöne Spiele!</a></p>
<p>In sechs Monaten ist schon wieder Weihnachten. Die Tage werden bereits wieder kürzer. Vergesst nicht, Geschenke zu organisieren und Streusalz einzulagern! Der Countdown läuft!</p>
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		<title>Nun mach mal halblang!</title>
		<link>http://der-hoenower.de/2011/06/01/nun-mach-mal-halblang/</link>
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		<pubDate>Wed, 01 Jun 2011 11:28:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Norbert</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hönower auf Reisen]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Rennsteiglauf]]></category>

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		<description><![CDATA[Meine Rennsteiglauf-Nachlese 2011 Leider etwas verspätet. Vieles ist bereits geschrieben und gesagt. Nun noch mein Bericht, diesmal aus einer etwas anderen Perspektive. 39. GutsMuths-Rennsteiglauf, 21. Mai 2011 Ja, ich habe mein Debüt gegeben. Auf der Halbmarathonstrecke des Rennsteigs. Der „Laufstrecke &#8230; <a href="http://der-hoenower.de/2011/06/01/nun-mach-mal-halblang/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/06/Rennsteiglauf-2011-1.jpg"><img src="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/06/Rennsteiglauf-2011-1-150x150.jpg" alt="" title="Startnummer Rennsteiglauf 2011 Halbmarathon" width="150" height="150" class="alignleft size-thumbnail wp-image-4720" /></a>Meine Rennsteiglauf-Nachlese 2011<br />
Leider etwas verspätet.<br />
Vieles ist bereits geschrieben und gesagt.<br />
Nun noch mein Bericht,<br />
diesmal aus einer etwas anderen Perspektive.</p>
<p><strong>39. GutsMuths-Rennsteiglauf, 21. Mai 2011   </strong><br />
Ja, ich habe mein Debüt gegeben. Auf der Halbmarathonstrecke des Rennsteigs.<br />
Der „Laufstrecke für Senioren oder der vom Jobstress geplagten Akteure“, wie im Vorfeld mehrfach zu hören oder lesen war. Ich, der bis dato diese Strecke immer als „unter  des  gestandenen Rennsteigläufers Würde“  angesehen hatte. </p>
<p>Eigentlich wollte ich wieder in Eisenach am Start stehen, mich früh um sechs auf den Weg ins 72 km entfernte Ziel  nach Schmiedefeld aufmachen.  Trainiert hatte ich gut, bis ungefähr Ende März. Danach meldete sich die rechte Achillessehne und meinte, sie will nicht mit nach Thüringen.  Mein sportbegeisterter Arzt riet mir dann auch ziemlich eindringlich von meinem Vorhaben ab. Wochenlange Behandlung und Laufruhe folgten.  Dann aber doch auch medizinisch grünes Licht, jedoch mit der Aufforderung, höchstens den Halben und schön vorsichtig beim Laufen bergan. . Die Ummeldung klappte problemlos, statt meiner schönen Startnummer 68  hatte ich nun eine fünfstellige.<br />
Also Oberhof, früh halb acht. Gemeinsam mit Uwe und Dagmar aus Hönow (die ihren allerersten Rennsteiglauf absolvierte) und einer geplanten Laufzeit knapp unter 2:15:00. Das sollte auch für mich aus dem Kalten heraus und mit vorsichtigem Laufen realistisch sein.<br />
In Oberhof tummeln sich vor dem Start so um die 6000 Starter. Großes Gedränge ist angesagt. Selbst Blockstarts und die ersten beiden Kilometer auf der Straße  Richtung Rondell und zur Schmücke entzerren das Feld nicht. Was sich da so alles in die ersten Startblocks eingereiht hat, die eigentlich den Eliteläufern und den ambitionierten Wettkampfläufern vorbehalten sind, ist schon grandios. Manch einer schnauft schon auf den ersten leichten Steigungen und geht langsam. Andere schleppen neben jeder Menge Wasserflaschen oder Trinkrucksäcken auch elektronisches Equipment, Navigationsgeräte und allerlei Zeugs mit, als wenn sie sich auf eine vierwöchige Himalaya-Expedition begeben wollen.<br />
Als es dann endlich auf dem Rennsteig, leicht ansteigend Richtung Großem Beerberg,  geht, sind vor mir immer wieder  Leute, die zu dritt nebeneinander keuchend, kaum Platz zum Überholen lassen. Die Krönung dann eine nicht mehr ganz so junge Dame, die, nachdem ich überholt und mich wieder eingereiht hatte,  plötzlich dicht zu mir auflief,  fast in meine Hacken sprang und brüllte: immer diese Kerle, die keine Rücksicht nehmen.“  Ich hatte mich einigermaßen im Griff und fragte sie deshalb nur, ob sie denn schlecht geschlafen hätte.<br />
Erst nach dem Verpflegungspunkt, am Gasthaus Schmücke, wurde es ruhiger.  Nun konnte man immer bergab, gut und zügig laufen, ich sah das vertraute 65km-Schild der Ultrastrecke, später auch die schon so oft übersehene 70km-Markierung. Allerdings müssen die Läufer des Halbmarathons doch einen klitzekleinen Umweg über die „Kalte Herberge“ und einen zusätzlichen längeren Anstieg nehmen, um von der 65 zur 70 zu gelangen. Der Rest war dann „Fertigmachen zum Zieleinlauf“. Gemeinsam mit den beiden anderen Hönowern  erreichte ich den Sportplatz in Schmiedefeld, die Uhr zeigte 2:10:40. Alles Bestens! Glückwunsch, liebe Dagmar, das war eine feine Leistung!<br />
Was nun tun mit der vielen freien Zeit? Sonst bin ich ja immer bis zum Nachmittag unterwegs.  Mal schauen, was die anderen so treiben.  Anfeuern auf den letzten Metern, einige Schnappschüsse einfangen. Es gab ja vorab klare Ansagen; die beiden „ Hönower Schildkröten“ wollten so nach 4h15Min den Marathon finishen und die 17km-Walking-Strecke sollte unter 3h bewältigt werden.</p>
<p>Unsere Walkerin, Christine, habe ich gerade noch so auf der Strecke erwischt. Sie kam nach 2:33.02 ins Ziel, als 145. von über 700 Startern.  Spitze!!!</p>
<p><a href="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/06/Rennsteiglauf-2011-2.jpg"><img src="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/06/Rennsteiglauf-2011-2-150x150.jpg" alt="kurz vor dem Ziel der 17km-Walking-Strecke" title="Rennsteiglauf 2011 2 Walking 17km" width="150" height="150" class="alignleft size-thumbnail wp-image-4724" /></a>     <a href="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/06/Rennsteiglauf-2011-3.jpg"><img src="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/06/Rennsteiglauf-2011-3-150x150.jpg" alt="" title="Rennsteiglaufmarathon- vor dem finalen Anstieg" width="150" height="150" class="alignright size-thumbnail wp-image-4725" /></a> <a href="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/06/Rennsteiglauf-2011-5.jpg"><img src="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/06/Rennsteiglauf-2011-5-150x150.jpg" alt="" title="Schmiedefeld - Sie haben ihr Ziel erreicht" width="150" height="150" class="aligncenter size-thumbnail wp-image-4743" /></a></p>
<p>Danach schüttete es wie aus Kübeln. Ich wartete unten, vor dem finalen Anstieg,  auf unsere Marathonhelden Willi und Rainer, die dann platschnass, mit fast einer halben Stunde Verspätung um die Ecke bogen und nach 4h und 44 Minuten im Ziel waren. Da war wohl angesichts der Wetterkapriolen die vorgenommene Zeit einfach &#8220;den Bach runter gegangen&#8221;.<br />
Vorab hatte ich aber die große Freude, zwei gute Bekannte aus Berlin-Friedrichsfelde zu sehen. Katrin war spitzenmäßig unterwegs und blieb in diesem Jahr unter der begehrten Ritterschlags-Marke von 4 Stunden, das war der zweite Platz in der Altersklassenwertung. Und Udo, der alte unverwüstliche Kämpe, schaffte  es in seiner Altersklasse mit knapp über 4h  auch wieder aufs Treppchen! Herzliche Glückwunsche, euch beiden!!!</p>
<p>Auf der obligatorischen Siegerparty in Schmiedefeld gab es dann das Wiedersehen mit vielen vertrauten und glücklichen Gesichtern. Schön, mal wieder mit euch zu feiern und zu quatschen!<br />
Mir bleibt die Vorfreude auf das nächste Jahr, und der Wille den Jubiläumslauf, den 40. Rennsteiglauf, wieder auf der Königsstrecke zu bewältigen. Am 12. Mai 2012 gehts wieder los!</p>
<p><a href="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/06/Rennsteiglauf-2011-4.jpg"><img src="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/06/Rennsteiglauf-2011-4.jpg" alt="" title="Rennsteiglauf 2011 - Ziel erreicht" width="470" height="629" class="aligncenter size-full wp-image-4723" /></a> </p>
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		<title>Da wo der Chef noch selbst rennt</title>
		<link>http://der-hoenower.de/2011/04/08/da-wo-der-chef-noch-selbst-rennt/</link>
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		<pubDate>Fri, 08 Apr 2011 21:00:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Norbert</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[entlang der Laufstrecke]]></category>
		<category><![CDATA[Hönow und Umgebung]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Hönow]]></category>
		<category><![CDATA[Kfz-Klemusch]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8220;Reifenwechselparty&#8221; bei Kfz-Klemusch. Die Sonne scheint. Es ist frühlingshaft warm in Hönow. Höchste Zeit, dem fahrbaren Untersatz endlich wieder die Sommerschuhe zu verpassen. &#8220;Wann können wir denn vorbeikommen?&#8221; &#8211; war wohl die meistgenannte Frage, die in der Kfz-Werkstatt Klemusch in &#8230; <a href="http://der-hoenower.de/2011/04/08/da-wo-der-chef-noch-selbst-rennt/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>&#8220;Reifenwechselparty&#8221; bei Kfz-Klemusch. </strong><br />
Die Sonne scheint. Es ist frühlingshaft warm in Hönow. Höchste Zeit, dem fahrbaren Untersatz endlich wieder die Sommerschuhe zu verpassen. &#8220;Wann können wir denn vorbeikommen?&#8221; &#8211; war wohl die meistgenannte Frage, die in der Kfz-Werkstatt Klemusch in den letzten Tagen beantwortet werden musste.  Hochbetrieb, jetzt wollten alle schnell bedient werden.</p>
<p><a href="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/04/kfz-klemusch.jpg"><img src="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/04/kfz-klemusch-300x86.jpg" alt="" title="kfz-klemusch" width="300" height="86" class="alignleft size-medium wp-image-4681" /></a></p>
<p>Und so hatte  dann Rennsteigläufer und Kfz-Meister Detlev für die Hönower Läuferschar eine besondere Idee: &#8220;Kommt einfach alle am Freitagnachmittag, dann kann das alles in einer konzertierten Aktion durchgezogen werden. Und einen kleinen Imbiss gibts auch noch.&#8221;<br />
Es wurde ein arbeitsamer und fröhlicher Nachmittag, mit Radmuttern, Kesselgulasch und einigen isotonischen Getränken. Und wir können bestätigen. dass dem Chef des Ganzen, das Wechseln der Reifen mindestens genauso leicht fällt, wie ein Halbmarathon-Lauf.<br />
Ein herzliches Dankeschön an alle, die dieses Treffen ermöglichten und ganz besonders an Nina und Detlev! </p>

<a href='http://der-hoenower.de/2011/04/08/da-wo-der-chef-noch-selbst-rennt/kfz-klemusch/' title='kfz-klemusch'><img width="150" height="150" src="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/04/kfz-klemusch-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="kfz-klemusch" title="kfz-klemusch" /></a>
<a href='http://der-hoenower.de/2011/04/08/da-wo-der-chef-noch-selbst-rennt/back-camera-13/' title='Back Camera'><img width="150" height="150" src="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/04/reifenwechsel-6-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Back Camera" title="Back Camera" /></a>
<a href='http://der-hoenower.de/2011/04/08/da-wo-der-chef-noch-selbst-rennt/back-camera-14/' title='Back Camera'><img width="150" height="150" src="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/04/reifenwechsel-1-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Back Camera" title="Back Camera" /></a>
<a href='http://der-hoenower.de/2011/04/08/da-wo-der-chef-noch-selbst-rennt/back-camera-15/' title='Back Camera'><img width="150" height="150" src="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/04/reifenwechsel-2-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Back Camera" title="Back Camera" /></a>
<a href='http://der-hoenower.de/2011/04/08/da-wo-der-chef-noch-selbst-rennt/back-camera-16/' title='Back Camera'><img width="150" height="150" src="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/04/reifenwechsel-3-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Back Camera" title="Back Camera" /></a>
<a href='http://der-hoenower.de/2011/04/08/da-wo-der-chef-noch-selbst-rennt/back-camera-17/' title='Back Camera'><img width="150" height="150" src="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/04/reifenwechsel-4-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Back Camera" title="Back Camera" /></a>

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		<title>Sommerzeit in Hönow</title>
		<link>http://der-hoenower.de/2011/03/25/sommerzeit-in-hoenow/</link>
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		<pubDate>Fri, 25 Mar 2011 06:00:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Norbert</dc:creator>
				<category><![CDATA[entlang der Laufstrecke]]></category>
		<category><![CDATA[Hönow und Umgebung]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Hönow]]></category>
		<category><![CDATA[Lauftreff]]></category>
		<category><![CDATA[Sommerzeit]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Wochenende ist es wieder soweit. Ihr müsst eure Uhren um eine Stunde vorstellen! Gerade erst hatte man sich darüber gefreut, dass es morgens doch schon etwas hell ist, steht man ab Montag wieder mitten in der dunklen Nacht auf. &#8230; <a href="http://der-hoenower.de/2011/03/25/sommerzeit-in-hoenow/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/03/Umstellung-auf-Sommerzeit1.bmp"><img src="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/03/Umstellung-auf-Sommerzeit1.bmp" alt="" title="Umstellung auf Sommerzeit" class="alignleft size-full wp-image-4626" /></a><strong>Am Wochenende ist es wieder soweit. Ihr müsst eure Uhren um eine Stunde vorstellen</strong>!<br />
Gerade erst hatte man sich darüber gefreut, dass es morgens doch schon etwas hell ist, steht man ab Montag wieder mitten in der dunklen Nacht auf.<br />
Allerdings hat die Zeitumstellung auch einen angenehmen Nebeneffekt: Unser Lauftreff, Start jeden Mittwoch um 18:30 Uhr ab Mahlsdorfer Straße 54, kann nun wieder bei Tageslicht durchgeführt werden. </p>
<p><a href="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/03/Lauftreff-Hoenow.jpg"><img src="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/03/Lauftreff-Hoenow-300x224.jpg" alt="" title="Back Camera" width="300" height="224" class="aligncenter size-medium wp-image-4619" /></a></p>
<p>Das heißt auch, weg von der Winterstrecke, endlich auch abends durch die Natur laufen. Und es dauert gar nicht mehr lange, dann können wir uns hinterher wieder im Biergarten erholen!</p>
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		<title>Elf &#8211; Zehn &#8211; Neun -Klasse!</title>
		<link>http://der-hoenower.de/2011/03/21/elf-zehn-neun-klasse/</link>
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		<pubDate>Mon, 21 Mar 2011 19:17:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Norbert</dc:creator>
				<category><![CDATA[Eisern Union]]></category>
		<category><![CDATA[entlang der Laufstrecke]]></category>
		<category><![CDATA[Hönow und Umgebung]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[1. FC Union Berlin]]></category>
		<category><![CDATA[DSC Arminia Bielefeld]]></category>

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		<description><![CDATA[Zweite Fußballbundesliga, 27. Spieltag, 20.März 2011 1. FC Union Berlin vs. DSC Arminia Bielefeld 2:2 Eine Nacht, einen Arbeitstag und 16 Laufkilometer später möchte ich mich nun doch zu Wort melden. Vorherige Schilderungen der Ereignisse im Stadion an der Alten &#8230; <a href="http://der-hoenower.de/2011/03/21/elf-zehn-neun-klasse/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Zweite Fußballbundesliga, 27. Spieltag, 20.März 2011<br />
1. FC Union Berlin vs. DSC Arminia Bielefeld 2:2</p>
<p>Eine Nacht, einen Arbeitstag und 16 Laufkilometer später möchte ich mich nun doch zu Wort melden.<br />
Vorherige Schilderungen der Ereignisse im Stadion an der Alten Försterei wären bestimmt zu emotional, vielleicht auch unsachlich oder ungerecht rüber gekommen.<br />
Bestimmt wäre ich ausfallend geworden und hätte den Schiedsrichter, Herrn Sascha Thielert, und seine Assistenten aufs übelste beschimpft.<br />
Sicherlich hätte ich den Trainer des Gästeteams, Herrn Zettel-Ewald Lienen und seinen unfairen sowie grob unsportlichen Assistenten auf gemeinste Art beleidigt.<br />
Vielleicht hätte ich sogar berichtet, dass auch ich meinen Bierbecher schon in Abwurfhaltung hatte.<br />
Ich hätte meiner Schadenfreude, dass die Bielefelder absteigen werden, freien Lauf gelassen.<br />
Ich hätte die Fehler in unserem Spiel, die Sorglosigkeit unserer Abwehrreihe, übersehen. </p>
<p>Nun gut.<br />
Klar, der Schiedsrichter hatte einen gebrauchten Tag erwischt. Und nach der Rudelbildung mit anschließendem Platzverweis war er völlig mit der Situation überfordert. Er verstand es dann auch, binnen weniger Minuten 15.000 Leute auf seine Person zu fixieren und die Spannung mit vielen kuriosen Entscheidungen und Karten beim Köcheln zu halten.<br />
Mit dem zweiten Platzverweis wollte er anscheinend einen dramaturgischen Höhepunkt setzen. Und es ist ihm beinahe gelungen, zur tragischen Figur zu werden. Schade, diesen Komödianten werden wir bestimmt so schnell nicht wiedersehen. Habt ihr das bitte verstanden, da beim DFB??<br />
Mit dem ersten Platzverweis ging ein Ruck durch unser Team. Erstaunlich, wie ohne Kapitano teilweise sehenswerte Kombinationen und schnelle Spielzüge aufgelegt wurden. Einsatz, Kampf, jetzt erst recht! Und wenn dann <del datetime="2011-03-22T07:54:48+00:00">Jörg </del><strong>Björn </strong>Brunnemann kurz vor Schluß noch seinen Schuh richtig fest geschnürt hätte, wäre Köpenick wieder ein Tollhaus und um eine Heldengeschichte reicher.<br />
Natürlich klappte längst nicht alles und nach dem zweiten Platzverweis hofften wir nur noch, dass dieses Remis irgendwie über die Zeit gerettet wird. Erstaunlich , wie dann neun verbliebene Unioner auf dem Platz kämpften und erhobenen Hauptes bis zum Schlusspfiff durchhielten, anschließend frenetisch gefeiert wurden.<br />
Aber da waren ja auch noch die Bielefelder. Schäbig, behäbig, schienen sie gar nicht gewinnen zu wollen. Ihre Fans veranstalteten im Gästeblock sowieso nur &#8220;stille Post&#8221;, haben sich wohl mit Abstieg und dem Auseinanderfallen ihrer &#8220;Söldnertruppe&#8221; längst abgefunden. Und auch Zettel-Ewald hat ja bereits angekündigt, das sinkende Schiff verlassen zu wollen.</p>
<p>Ansonsten, bestes Fußballwetter, mit fast 16.000 Zuschauern gut gefülltes Stadion, beste Stimmung und natürlich Sieges-Erwartungshaltung. Der Tabellenletzte,was kann da passieren?<br />
Sieht man ja! Mein Magendrücken vom Tage vorher hatte sich bestätigt. Gegen solche Mannschaften kann man nur blöde aussehen. Außerdem ist es Eiserne Tradition, die Big-Point-Spiele mit vorentscheidendem Charakter zu vergeigen.</p>
<p>Trotzdem, wir werden keine größeren Abstiegssorgen mehr bekommen. Mit diesem Kampfgeist, mit Einsatz und Willen, werden die noch benötigten Punkte eingefahren.<br />
Ich lege mich mal fest. Gestern haben wir mit den Bielefeldern den ersten Absteiger gesehen.<br />
Und wenn sich nun die Befürchtungen bestätige sollten, dass die Münchener Löwen in die Insolvenz getrieben werden, dann ist auch der zweite Abstiegsplatz geklärt. Wahrscheinlich benötigt man dann zum Klassenerhalt nicht einmal die von mir prognostizierten 37 Punkte.<br />
Es sind noch sieben Spieltage  bis zum Saisonende. Noch sieben mal Herzkasper werde ich aber nicht aushalten. Also bitte, legt schnell die Punkte nach und dann spielt frisch und befreit auf! </p>
<p>Übrigens, die Titelzeile stammt nicht von mir. Hatte ich gestern Abend irgendwo gelesen, beim Überfliegen verschiedenster Meldungen. Und sie war fast das einzige, was hängen geblieben ist.<br />
<strong>Ja ihr Fußballhelden, das gestern war 11-10-9-Klasse!</strong></p>
<p>Update 22.03.11: Tolle Fotos, natürlich mit Eindrücken von der schicken Choreo der <a target='blank' href="http://www.hh04.de/index-neues-70.hh">Hammerhearts</a> gibts wie immer bei <a target='blank'  href="http://www.unveu.de">Tobi </a>und <a target='blank' href="http://www.union-foto.de">Stefan</a>.</p>
<p>Und das schreiben andere:<br />
<a target='blank' href="http://www.weltexpress.info/cms/index.php?id=6&#038;tx_ttnews%5Btt_news%5D=29177&#038;tx_ttnews%5BbackPid%5D=385&#038;cHash=73744fd792c3a0e89c9e550c8c60f216">Weltexpress</a></p>
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		<title>Eiserner Endspurt</title>
		<link>http://der-hoenower.de/2011/03/12/eiserner-endspurt/</link>
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		<pubDate>Sat, 12 Mar 2011 09:25:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Norbert</dc:creator>
				<category><![CDATA[Eisern Union]]></category>
		<category><![CDATA[entlang der Laufstrecke]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[1. FC Union Berlin]]></category>
		<category><![CDATA[FC Augsburg. Hertha BSC]]></category>
		<category><![CDATA[Hönow]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

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		<description><![CDATA[Frühlingsanfang in Hönow und Berlin! Heute mit Sonnenschein und 15 Grad. Auch wenn es in der Frühe noch lausig kalt ist. Aber raus geht es trotzdem, für einen Samstagmorgen sogar sehr zeitig. Denn vor dem Mittag muss ich meinen heutigen &#8230; <a href="http://der-hoenower.de/2011/03/12/eiserner-endspurt/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/03/Ankuendigung-fc-union-fc-augsburg.jpg"><img src="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/03/Ankuendigung-fc-union-fc-augsburg-224x300.jpg" alt="" title="Punktspiel 1. FC Union Berlin gegen FC Augsburg" width="224" height="300" class="alignleft size-medium wp-image-4539" /></a>Frühlingsanfang in Hönow und Berlin! Heute mit Sonnenschein und 15 Grad. Auch wenn es in der Frühe noch lausig kalt ist. Aber raus geht es trotzdem, für einen Samstagmorgen sogar sehr zeitig. Denn vor dem Mittag muss ich meinen heutigen Trainingslauf schon lange abgeschlossen haben. Damit ich nicht unnötig rumtrödele und rechtzeitig wieder zu Hause aufschlage, haben meine Eisernen Freunde entlang des Weges Erinnerungsplakate angebracht: Und niemals vergessen: Um eins &#8211; gibts nicht etwa Essen, sondern &#8211; ist Anstoß im Stadion an der Alten Försterei! Punktspiel gegen den FC Augsburg. </p>
<p>Fast drei Viertel der aktuellen Saison sind mittlerweile Geschichte. Auch drei Viertel der für den Eisernen Klassenerhalt nötigen Punkte haben wir bisher eingefahren. Vierzig Punkte waren bisher immer die Garantie dafür, dass man in der zweiten Bundesliga verbleiben kann (ich glaube, es gab nur eine einzige Ausnahme: Dynamo Dresden musste wohl auch einmal mit 40 Punkten absteigen), zehn sind also noch auf der Sollseite. In den noch verbleibenden neun Pflichtspielen sollte das machbar sein. Auch wenn ich davon ausgehe, dass die Bielefelder bereits für die  dritte Liga planen können und diesmal durchaus auch 37 Punkte zum Klassenerhalt ausreichen könnten &#8211; verlassen sollte man sich darauf nicht! Erst recht nicht in dieser mitunter so komischen Saison. Da lassen wir viele Punkte gegen unmittelbare Konkurrenten einfach liegen und holen uns die Erfolgsmomente gegen weitaus besser platzierte Teams. Letztens auch gegen die Mannschaften von Aue und Duisburg, die ja noch zu den Aufstiegsrängen schielen bzw. schielten.<br />
Nun also Augsburg, immerhin Tabellenzweiter und unmittelbarer Konkurrent der Spitzenreiterin, der alten Tante Hertha. </p>
<p><a href="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/03/Unioner-vor-dem-Hertha-Fanshop.jpg"><img src="http://der-hoenower.de/wp-content/uploads/2011/03/Unioner-vor-dem-Hertha-Fanshop.jpg" alt="" title="Unioner vor dem Hertha-Fanshop" width="470" height="353" class="aligncenter size-full wp-image-4540" /></a><br />
(Foto: mit freundlicher Genehmigung von C.A.)</p>
<p>Meinen Freunden in Blau-Weiß sei hiermit auch ganz klar gesagt: Wir holen unsere Punkte nur für uns selbst. Auch wenn es mitunter den aus eurer Sicht netten Nebeneffekt gibt, dass wir euch die Kontrahenten vom Halse halten. Ich muss euch bestimmt nicht daran erinnern, dass wir auch gegen den &#8220;Hauptstadtklub&#8221; vier von sechs Punkten einfuhren.<br />
Ich denke aber, dass ihr den Aufstieg auch mit eigenen Siegen schaffen werdet.</p>
<p>Und wir machen unser Ding! </p>
<p><strong>Auf gehts, Union! Kämpfen und Siegen!</strong></p>
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		<title>Lauftreff in Hönow mittwochs ab sofort erst um halb sieben!</title>
		<link>http://der-hoenower.de/2011/02/20/lauftreff-in-hoenow-ab-sofort-erst-um-halb-sieben/</link>
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		<pubDate>Sun, 20 Feb 2011 08:44:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Norbert</dc:creator>
				<category><![CDATA[entlang der Laufstrecke]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Hönow]]></category>
		<category><![CDATA[Lauftreff]]></category>

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		<description><![CDATA[Auch wenn es in diesen Tagen wieder bitterkalt vom Osten herein weht: Gelaufen wird! Ob am Wochenende mal eine längere Strecke entlang der Wuhle oder am Mittwochabend die 10km-Runde &#8220;Rund um Hönow&#8221;. Gerade der Lauftreff am Mittwochabend hat sich inzwischen &#8230; <a href="http://der-hoenower.de/2011/02/20/lauftreff-in-hoenow-ab-sofort-erst-um-halb-sieben/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Auch wenn es in diesen Tagen wieder bitterkalt vom Osten herein weht: Gelaufen wird! Ob am Wochenende mal eine längere Strecke entlang der Wuhle oder am Mittwochabend die 10km-Runde &#8220;Rund um Hönow&#8221;.</p>
<p>Gerade der <a target='blank' href="http://der-hoenower.de/2009/09/22/neuer-lauftreff-in-hoenow/">Lauftreff am Mittwochabend</a> hat sich inzwischen in der Hönower Laufszene fest etabliert. Da wir mit &#8220;Wegners Imbiss&#8221; in der Mahlsdorfer Straße  54 (gegenüber vom HEP und unmittelbar neben dem Aldi) über nette Sympathisanten verfügen, die es uns ermöglichen, einen zentralen und sehr angenehmen Treffpunkt zu offerieren, unsere Wechselsachen zu deponieren und im Sommer auch mal schnell unter die Gartendusche zu springen, ist dieser Termin ein klares Muss für die Laufinteressierten geworden.</p>
<p>Nun haben wir &#8211; auch auf Grund einiger konkreter Anfragen &#8211; den Startzeitpunkt von 18:00 auf 18:30 Uhr verlegt. So können nun auch diejenigen, die erst relativ spät von der Arbeit nach Hönow zurückkehren, wieder regelmäßig oder auch neu zu uns stoßen.</p>
<p>Gelaufen wird mittwochs  immer ca. eine Stunde, in gleichmäßigem (langsamen) Tempo, soa dass alle gemeinsam wieder ankommen. Je nach Strecke sind es 9 bis 10km, im Winterhalbjahr auf befestigten und beleuchteten Wegen.</p>
<p>Also, bis zum Mittwoch, man sieht sich!<br />
Ach ja, Wechselsachen und Kleingeld (für anschließende gesellige Hydrierung) nicht vergessen!</p>
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		</item>
		<item>
		<title>Berlin-Marathon im Regen</title>
		<link>http://der-hoenower.de/2010/09/29/berlin-marathon-im-regen/</link>
		<comments>http://der-hoenower.de/2010/09/29/berlin-marathon-im-regen/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Sep 2010 14:04:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Norbert</dc:creator>
				<category><![CDATA[Eisern Union]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[1. FC Union Berlin]]></category>
		<category><![CDATA[Berlin-Marathon]]></category>

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		<description><![CDATA[Normalerweise macht mir ja das Laufen im Regen überhaupt nichts aus. Erfahrungen habe ich damit auch schon zur Genüge. Zweimal ist es mir in meiner bisherigen Laufbahn passiert, dass es während des gesamten Marathonrennens pausenlos regnete. So geschehen beim Frankfurt-Marathon &#8230; <a href="http://der-hoenower.de/2010/09/29/berlin-marathon-im-regen/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Normalerweise macht mir ja das Laufen im Regen überhaupt nichts aus. Erfahrungen habe ich damit auch schon zur Genüge. Zweimal ist es mir in meiner bisherigen Laufbahn passiert, dass es während des gesamten Marathonrennens pausenlos regnete. So geschehen beim Frankfurt-Marathon 1990 und beim <a target='blank' href="http://der-hoenower.de/2008/10/29/von-hoenow-nach-stambul-oder-die-wasserschlacht-am-bosporus/">Eurasia-Marathon in Istanbul anno 2008</a>. In beiden Fällen gab es aber angenehme Außentemperaturen und für mich hinterher die Möglichkeit, gleich in den erfrischenden Pool bzw. in die Sauna zu hüpfen.<br />
Beim diesjährigen Berlin-Marathon war das ein bisschen anders. Zu dem teilweise heftigen Regen gesellten sich überdies auch noch ziemlich kühle Temperaturen. Und diese Mischung sorgte dafür, dass es doch äußerst unangenehm war.<br />
Mit mir litten an die vierzigtausend Läuferinnen und Läufer, die sich am vergangenen Sonntag, eingepackt in Regenfolie und wärmende Klamotten, am Start versammelten.<br />
Etwas mehr als 34.000 erreichten auch das Ziel, die letzten mit Zeiten  von weit mehr als sechs Stunden.<br />
Mit meiner Zeit von 04:07:06 platzierte ich mich noch deutlich in der ersten Hälfe der Ergebnisliste. Schön, dass ich endlich einmal wieder einen sehr gleichmäßigen Marathonlauf absolvieren konnte und auf  dem letzten Viertel keinen Einbruch erlitt, wie einige meiner Bekannten.<br />
Ich hatte mir diesmal vorgenommen, mit einem km-Schnitt von knapp unter 6 Min zu beginnen (auf keinen Fall schneller) und dann mal zu schauen, wie lange ich das Tempo so halten kann. Temposteigerungen in der zweiten Hälfte des Rennens hatte ich, ob meines nicht vollständig erledigten Trainingsplanes, sowieso ausgeschlossen. </p>
<p>Ein gelungener Sonntag bei absolutem Mistwetter! Glückstrahlend im Ziel und dann auch noch der so sehnlich erwartete <a target='blank' href="http://textilvergehen.de/2010/09/26/kampfen-und-siegen/">Sieg meiner Unioner gegen die Zebras aus Duisburg</a>.<br />
Vielleicht brauchen wir ja solch eiserne Bedingungen.  </p>
<p>Und das sind meine Splits</p>
<p>Split	Tageszeit	Zeit	Diff	min/km	km/h<br />
5 km	09:35:23	00:28:16	28:16	05:40	10.62<br />
10 km	10:04:40	00:57:33	29:17	05:52	10.24<br />
15 km	10:34:46	01:27:39	30:06	06:02	9.97<br />
20 km	11:03:16	01:56:09	28:30	05:42	10.53<br />
Halb	11:09:27	02:02:20	06:11	05:39	10.65<br />
25 km	11:32:07	02:25:00	22:40	05:49	10.33<br />
30 km	12:01:39	02:54:32	29:32	05:55	10.16<br />
35 km	12:31:20	03:24:13	29:41	05:57	10.1<br />
40 km	13:01:15	03:54:08	29:55	05:59	10.03<br />
Netto	13:14:13	04:07:06	12:58	05:55	10.15</p>
<p><a target='blank' href="http://berlin.mikatiming.de/2010/?&#038;event=MAL&#038;id=00000005C9AEF1000020DE62&#038;lang=DE&#038;num_results=25&#038;search[age_class]=&#038;search_sort_order=ASC&#038;top_results=3&#038;pid=start">Die Ergebnisse</a></p>
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		<title>Viel Trubel bei der 19. City-Nacht in Berlin</title>
		<link>http://der-hoenower.de/2010/08/01/viel-trubel-bei-der-19-city-nacht-in-berlin/</link>
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		<pubDate>Sun, 01 Aug 2010 15:42:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Norbert</dc:creator>
				<category><![CDATA[entlang der Laufstrecke]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[City-Nacht]]></category>
		<category><![CDATA[Kurfürstendamm]]></category>

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		<description><![CDATA[Letztes Juli-Wochenende in Berlin. Schon traditionell ist die West-City rund um den Tauentzien, die Gegend um Kurfürstendamm, Kantstraße und Europacenter am Samstagabend für den Autoverkehr gesperrt. In diesem Jahr nutzten so um die 10.000 Inline-Skater und Läufer den Parcours für &#8230; <a href="http://der-hoenower.de/2010/08/01/viel-trubel-bei-der-19-city-nacht-in-berlin/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Letztes Juli-Wochenende in Berlin. Schon traditionell ist die West-City rund um den Tauentzien, die Gegend um Kurfürstendamm, Kantstraße und Europacenter am Samstagabend für den Autoverkehr gesperrt. In diesem Jahr nutzten  so um die 10.000 Inline-Skater und Läufer den Parcours für den abendlichen Lauf um die Häuser.<br />
Ab und an starte ich dort auch, wenn es in den Kram passt. So wie gestern. Zwar hatte ich auch Ambitionen den zeitgleich stattfindenden Halbmarathon in Rostock zu bestreiten, aber Sommer in Berlin ist ja auch ganz schön &#8211; wenn man keinen Urlaub hat.</p>
<p>Und Sommerfußball war ja vorher auch noch. <a target='blank' href="http://www.fc-union-berlin.de/magazin/artikel.php?artikel=17235&#038;type=2&#038;menuid=3&#038;topmenu=3">Der 1. FC Union Berlin testete gegen Middlesbrough FC</a> und spielte 2:2.</p>
<p>Schwach angefangen, stark nachgelassen. So möchte ich meinen Lauf über die 10km-Strecke charakterisieren. Obwohl behutsam angegangen  &#8211; die 5km-Marke in der Kantstraße passierte ich nach 23:45-  konnte ich auf der zweiten Runde, den Kurfürstendamm hoch und runter, nicht mehr steigern und kam schließlich nach 47:41 ins Ziel. Platz 1241 und die eigene Zeitvorgabe um fast 2 Minuten verfehlt. Gut, es war warm und schwül, auf der Strecke ist es eng und besonders auf den ersten Kilometern ziemlich stressig.</p>
<p>Dass man zu Beginn nicht schnell und zügig loslaufen kann, ist bei diesen Laufereignissen in Berlin altbekannt. Immer wieder sieht man in den vorderen Reihen viele Läufer, die behäbig losmarschieren, die ganze Straße blockieren und immer wieder zu riskanten Überholmanövern verleiten. Ins Ziel kommen die dann, wenn man selbst schon unter der Dusche steht. Dabei hat der Veranstalter die Startbereiche nach erwarteten Zielzeiten unterteilt. Aber wenn ich in den Startbereich &#8220;Unter 50 Min&#8221; komme, stehen dort bereits viele, die weiter hinten viel besser aufgehoben wären.<br />
Viele Freunde waren zu sehen. Einige stehen im direkten Training für den Berlin-Marathon im September Andreas und Günter aus Oranienburg berichteten vom gepllanten Marathon-Abenteuer in Dublin.<br />
Einige Unioner waren auch am Start. Hervorzuheben ist Ingos Spitzenergebnis; 36:48Min  und Gesamtplatz 83, Hut ab!!!<br />
Schwacher Trost für mich: Ich konnte unterwegs diverse Hertha-Trikots überholen. <img src='http://der-hoenower.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Sommer in Berlin. Wettkampfausklang. Biergarten und Stimmung bis weit in die Nacht.<br />
Und heute früh: Selbstverordnetes Straftraining. Kein Wunder, bei solch grottenschlechter Zeit. <img src='http://der-hoenower.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><a target='blank' href="http://www.scc-events.com/events/citynacht/2010/ergebnisse.php?&#038;mode=form&#038;events_id=206">Hier gehts zu den Ergebnissen!</a></p>
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