Der Hönower » Gartenlauf

Laufendes Wochenende

Norbert — Mon, 07 Sep 2009 06:00:05 +0000

Ich bin wieder dabei! Langsam, ganz behutsam, taste ich mich auch an längere Distanzen heran. Nur nichts übereilen, keine unnötigen und unkontrollierbaren Belastungen. Marathon bleibt erst einmal tabu.

Meinen ersten Halbmarathon seit langem konnte ich am Samstag beim Cross rund um den Stienitzsee, den 6. Stienitzsee Open, genießen. Schön langsam und vorsichtig- bloß nicht umknicken. Klar, die Ausdauer fehlt, nach dieser längeren Laufpause. Und auch die Kraft bei den kurzen und teilweise giftigen Anstiegen. Da war die Zielzeit absolut nebensächlich.
Das Wetter zeigte sich überaus läuferfreundlich, 15° und streckenweise leichter Regen, bestens! Die Frisur hielt, der Fuß auch.
Am Abend merkte ich dann aber doch, dass die Belastung mein bisheriges sehr überschaubares Trainingspensum in den Schatten stellte. Muskelkater! Aber das war gewollt.
So bin ich dann am Sonntagmorgen doch nur einige wenige Kilometerchen ausgelaufen und stellte mich beim 17. Friedrichsfelder Gartenlauf als Zuschauer an die Strecke.

Einmal aus ganz anderer Perspektive sauste die Spitzengruppe an mir vorbei, konnte ich viele bekannte Gesichter sehen und anfeuern, anschließend auch persönlich begrüßen. Sonja lief in knapp 45 Minuten auf den zweiten Platz der Damen-Gesamtwertung und Unioner Sascha kam bereits nach 41:17 Min. ins Ziel. Glückwunsch zu euren Top-Leistungen!

Schade, dass diese zwei Veranstaltungen zumeist an demselben Wochenende stattfinden. Beide sind nämlich absolut empfehlenswert!

Die Qual der Wahl

Norbert — Mon, 31 Aug 2009 06:00:55 +0000

Nun überschlägt sich das Angebot der niveauvollen Laufveranstaltungen an den Wochenenden wieder. Wie immer nach den Sommermonaten, ist der Laufkalender für Berlin und Umgebung im September prall gefüllt. Etliche Langstreckenläufer nutzen diese kleineren Veranstaltungen für die kommenden Marathon-Höhepunkte oder starten auch gleich bei den Marathonläufen abseits des Berlin-Marathons.

Für das kommende Wochenende möchte ich gleich drei Wettkämpfe empfehlen.
Mittlerweile von vielen schon fest eingeplant, ist der Crosslauf um den Stienitzsee, diesmal in der 6. Auflage. Angeboten werden ein durchaus anspruchsvoller Halbmarathon und ein 12km-Lauf. Dazu dann noch Strecken für Walker, ob mit ohne oder Stöckchen.
Perfekte Organistion und anschließende Läuferfete mit Siegerehrungen runden dieses Ereignis ab. Beginn ist am Samstag, dem 05.09.09 ab 09:00 Uhr.

Traditionell steigt am ersten Septembersonntag in der Kleingartenanlage “Märkische Aue”" der Friedrichsfelder Gartenlauf. Zum 16. Male wird dieses “Läuferfest im Grünen” von der Laufgruppe des SC Borussia Friedrichsfelde zelebriert. Die 10km und 6km werden als Wettkampfstrecke angeboten. Liebevolle Organisation und Betreuung für kleines Geld und anschließendes Rahmenprogramm (u.a. mit Heinz-Florian Oertel und ehemaligen Spitzensportlern) lassen diese Veranstaltung immer wieder zu einem Erlebnis werden.
Der erste Startschuss erschallt am Sonntag, dem 06.09.09 um 09:00 Uhr.

Wer es etwas länger und ausdauernder mag, dem íst vielleicht mit dem Usedom-Marathon geholfen, der am 05.09.09 gelaufen wird. Vom polnischen Swinoujscie (Swinemünde) bis nach Wolgast geht es durch alle anliegenden Ostseebäder, fast immer entlang der Strandpromenaden, in die vorpommersche Hafenstadt. Durch teilweise hügeliges Profil und mitunter heftigem frischem Gegenwind eine echte, aber auch sehr schöne Herausforderung.

Mich selbst könnt ihr am Stienitzsee begrüßen. Und sicherlich schaue ich am Sonntag auch mal in Friedrichsfelde vorbei.

Läuferinnen aus Hönow vorn dabei

Norbert — Sun, 02 Sep 2007 15:11:13 +0000

Sehr gute Ergebnisse erzielten die Läuferinnen aus Hönow bei den Laufwettkämpfen am Wochenende.

Unsere besondere Anerkennung gilt dabei denen, die Podiumsplätze errangen.

Am 1. September fand der 28. Internationale Usedom-Marathon von Świnoujście (Swinemünde) nach Wolgast statt. Bärbel Jacobi wurde in sehr guter Zeit auf dem relativ schwierigen Kurs Gesamt-Dritte.

Beim 15. Friedrichsfelder Gartenlauf, am 2. September, stand Nika Witte auf dem Treppchen. Sie belegte im 10km-Wettkampf ebenfalls einen hervorragenden dritten Platz.

Herzliche Glückwunsche den beiden!

Wen es etwas genauer interessiert: die detaillierten Ergebnisse gibt es hier:
Ergebnisse Usedom-Marathon

Ergebnisse Friedrichsfelder Gartenlauf

Gartenlauf in Friedrichsfelde feiert Jubiläum

Norbert — Mon, 20 Aug 2007 15:30:39 +0000

Für die einen ist er willkommener Überprüfungslauf so ca. 4 Wochen vor dem Berlin-Marathon, für andere ist er ein idealer Lauf, um sich einmal im offiziellen Wettkampf zu messen. Noch andere kommen immer wieder gern nach Friedrichsfelde, um die vergleichsweise üppigen Siegerpräsente abzuräumen. Und viele kommen nicht nur zum Laufen, sondern auch wegen der alljährlich nach den Laufwettbewerben stattfindenden Talkrunde, die vom Altmeister des Sports und des Wortes, Heinz-Florian Oertel, moderiert wird und bei der zumeist auch interessante DDR-Spitzensportler, ja selbst ehemalige absolute Top-Stars Rede und Antwort stehen.
Vom Veranstalter selbst -etwas vermessen- als “Lichtenbergs bekannteste Sportveranstaltung” gepriesen, ist sie auf jeden Fall eine der schönsten, liebevoll bis ins letzte Detail vorbereiteten Laufveranstaltungen dieser Größenordnung und wird jedes Jahr zu einem kleinen Volksfest gestaltet.
Der Friedrichsfelder Gartenlauf begeht am 2. September 2007 sein 15jähriges Jubiläum. Und sicherlich wird wiederum die gesamte Gartenkolonie “Märkische Aue” Kopf stehen und mit den vielen Sportlern und Gästen diesen Tag feiern.
Neben dem Hauptwettkampf über 10km werden außerdem Läufe über 6km, 2km (“Flitzi”-Lauf)für Kinder und Einsteiger und ein gesonderter Wettkampf über 600m für behinderte Kinder angeboten.

Als Gäste werden in diesem Jahr u.a. Täve Schur und Lutz Heßlich begrüßt.
Also, vormerken und möglichst schon rechtzeitig anmelden!Genauere Informationen gibt’s hier:

Ausschreibung 15. Friedrichsfelder Gartenlauf

Programm des 15. Friedrichsfelder Gartenlaufes