39. GutsMuths-Rennsteiglauf, 21. Mai 2011
Ja, ich habe mein Debüt gegeben. Auf der Halbmarathonstrecke des Rennsteigs.
Der „Laufstrecke für Senioren oder der vom Jobstress geplagten Akteure“, wie im Vorfeld mehrfach zu hören oder lesen war. Ich, der bis dato diese Strecke immer als „unter des gestandenen Rennsteigläufers Würde“ angesehen hatte.

Eigentlich wollte ich wieder in Eisenach am Start stehen, mich früh um sechs auf den Weg ins 72 km entfernte Ziel nach Schmiedefeld aufmachen. Trainiert hatte ich gut, bis ungefähr Ende März. Danach meldete sich die rechte Achillessehne und meinte, sie will nicht mit nach Thüringen. Mein sportbegeisterter Arzt riet mir dann auch ziemlich eindringlich von meinem Vorhaben ab. Wochenlange Behandlung und Laufruhe folgten. Dann aber doch auch medizinisch grünes Licht, jedoch mit der Aufforderung, höchstens den Halben und schön vorsichtig beim Laufen bergan. . Die Ummeldung klappte problemlos, statt meiner schönen Startnummer 68 hatte ich nun eine fünfstellige.
Also Oberhof, früh halb acht. Gemeinsam mit Uwe und Dagmar aus Hönow (die ihren allerersten Rennsteiglauf absolvierte) und einer geplanten Laufzeit knapp unter 2:15:00. Das sollte auch für mich aus dem Kalten heraus und mit vorsichtigem Laufen realistisch sein.
In Oberhof tummeln sich vor dem Start so um die 6000 Starter. Großes Gedränge ist angesagt. Selbst Blockstarts und die ersten beiden Kilometer auf der Straße Richtung Rondell und zur Schmücke entzerren das Feld nicht. Was sich da so alles in die ersten Startblocks eingereiht hat, die eigentlich den Eliteläufern und den ambitionierten Wettkampfläufern vorbehalten sind, ist schon grandios. Manch einer schnauft schon auf den ersten leichten Steigungen und geht langsam. Andere schleppen neben jeder Menge Wasserflaschen oder Trinkrucksäcken auch elektronisches Equipment, Navigationsgeräte und allerlei Zeugs mit, als wenn sie sich auf eine vierwöchige Himalaya-Expedition begeben wollen.
Als es dann endlich auf dem Rennsteig, leicht ansteigend Richtung Großem Beerberg, geht, sind vor mir immer wieder Leute, die zu dritt nebeneinander keuchend, kaum Platz zum Überholen lassen. Die Krönung dann eine nicht mehr ganz so junge Dame, die, nachdem ich überholt und mich wieder eingereiht hatte, plötzlich dicht zu mir auflief, fast in meine Hacken sprang und brüllte: immer diese Kerle, die keine Rücksicht nehmen.“ Ich hatte mich einigermaßen im Griff und fragte sie deshalb nur, ob sie denn schlecht geschlafen hätte.
Erst nach dem Verpflegungspunkt, am Gasthaus Schmücke, wurde es ruhiger. Nun konnte man immer bergab, gut und zügig laufen, ich sah das vertraute 65km-Schild der Ultrastrecke, später auch die schon so oft übersehene 70km-Markierung. Allerdings müssen die Läufer des Halbmarathons doch einen klitzekleinen Umweg über die „Kalte Herberge“ und einen zusätzlichen längeren Anstieg nehmen, um von der 65 zur 70 zu gelangen. Der Rest war dann „Fertigmachen zum Zieleinlauf“. Gemeinsam mit den beiden anderen Hönowern erreichte ich den Sportplatz in Schmiedefeld, die Uhr zeigte 2:10:40. Alles Bestens! Glückwunsch, liebe Dagmar, das war eine feine Leistung!
Was nun tun mit der vielen freien Zeit? Sonst bin ich ja immer bis zum Nachmittag unterwegs. Mal schauen, was die anderen so treiben. Anfeuern auf den letzten Metern, einige Schnappschüsse einfangen. Es gab ja vorab klare Ansagen; die beiden „ Hönower Schildkröten“ wollten so nach 4h15Min den Marathon finishen und die 17km-Walking-Strecke sollte unter 3h bewältigt werden.

Unsere Walkerin, Christine, habe ich gerade noch so auf der Strecke erwischt. Sie kam nach 2:33.02 ins Ziel, als 145. von über 700 Startern. Spitze!!!

Danach schüttete es wie aus Kübeln. Ich wartete unten, vor dem finalen Anstieg, auf unsere Marathonhelden Willi und Rainer, die dann platschnass, mit fast einer halben Stunde Verspätung um die Ecke bogen und nach 4h und 44 Minuten im Ziel waren. Da war wohl angesichts der Wetterkapriolen die vorgenommene Zeit einfach “den Bach runter gegangen”.
Vorab hatte ich aber die große Freude, zwei gute Bekannte aus Berlin-Friedrichsfelde zu sehen. Katrin war spitzenmäßig unterwegs und blieb in diesem Jahr unter der begehrten Ritterschlags-Marke von 4 Stunden, das war der zweite Platz in der Altersklassenwertung. Und Udo, der alte unverwüstliche Kämpe, schaffte es in seiner Altersklasse mit knapp über 4h auch wieder aufs Treppchen! Herzliche Glückwunsche, euch beiden!!!

Auf der obligatorischen Siegerparty in Schmiedefeld gab es dann das Wiedersehen mit vielen vertrauten und glücklichen Gesichtern. Schön, mal wieder mit euch zu feiern und zu quatschen!
Mir bleibt die Vorfreude auf das nächste Jahr, und der Wille den Jubiläumslauf, den 40. Rennsteiglauf, wieder auf der Königsstrecke zu bewältigen. Am 12. Mai 2012 gehts wieder los!

Während am Vorabend des Laufes noch lausiges Wetter mit Regen und Temperaturen um den Gefrierpunkt harte Bedingungen erwarten ließ, waren die Sorgenfalten am Morgen geglättet. Zwar kühl, aber von oben trocken und die Piste einigermaßen sicher, fast schon ideale Laufbedingungen für einen Crosslauf durchs Gebirge. Warm wird einem dann schon unterwegs.
Und so entschied ich mich unmittelbar vor dem Marathonstart doch für die kurze Laufbekleidung, stand rechtzeitig genug mit den anderen dreitausend Läufern (besondere Grüße an die Freunde von Borussia Friedrichsfelde) in der Menge und schunkelte beim Schneewalzer mit. Einmalig, bei Laufveranstaltungen, hier singt man sich zum Startschuss, mit dem Rennsteiglied und anderem “einheimischen Liedgut”. Und fast alle machen mit!

So recht wusste ich nicht, wie ich den Lauf durchstehe. Zu wenige Trainingskilometer, eine lange Laufpause in der Vorbereitung, nur zwei Läufe über 25km , lediglich ein einziger Wettkampflauf von Dezember bis Mai. Aber doch auch die Erfahrung von 65 Marathonläufen und etlichen Ultras. Ankommen ist Pflicht, jedoch auch kein Problem. Also schön langsam angehen und dann mal schauen, wie weit die Kondition reicht. Getreu dem Motto „Schwach angefangen und stark nachgelassen“. Unter fünf Stunden wollte ich schon ankommen, hatte im Forum schon mal die Marke 04:44:44 angekündigt. Das kann man laufen. Die Strecke kenne ich in-und auswendig, weiß um die schweißtreibenden Anstiege ab km 30, den gefährlichen, weil rutschig-wurzeligen Abstieg nach Masserberg, den so verlockenden Verpflegungspunkt in Frauenwald mit dem Becher Köstritzer. Und Ehre ist, den letzten Anstieg zum Ziel, diese 400m mit 80m Höhenunterschied, in Würde hoch zu laufen, selbst wenn die Oberschenkel brennen und der Puls rast. Und dann nur noch Trikot und Startnummer richten und lächeln. Für das Zielfoto und die vielen Zuschauer, die jeden frenetisch anfeuern.

Während andere den Rennsteiglauf nach dem Motto „Hin, leiden, zurück“ bestreiten, beginnt für viele (und auch für uns) der zweite Marathon am Abend im rappelvollen Schmiedefelder Festzelt. Statt auslaufen eben tanzen auf Tischen und Bänken. Das Wiedersehen mit den Freunden aus dem Forum. Das gehört dazu, auch das ist Rennsteiglauf!

Unsere Resultate im Detail
Nordic Walking 17 km
Christine 02:34:44; Rang 83
Halbmarathon 21,1 km
Nika 02:00:34 Rang 296; Platz 66 WHK
Rennsteig-Marathon 43,5km
Uwe 04:43:08; Rang 1604; Platz 392 M45
Rainer 04:43:09 Rang 1605; Platz 237 M50
Norbert 04:40:43; Rang 1562; Platz 232 M50
Rennsteig-Supermarathon 72,7 km
Willy 09:03:00; Rang 1152; Platz 244 M40

Herzlichen Glückwunsch allen Bezwingern des Rennsteigs!

Update: Ein bemerkenswertes Interview mit dem Präsidenten des GutsMuths-Rennsteiglaufvereins, Jürgen Lange, bei German Road Races: “Aus meiner Sicht, die authentischste Großlaufveranstaltung der Welt.”

Warum nur, wurde vom Veranstalter der Termin „Mitte Mai“ aufs Spiel gesetzt, werde ich immer wieder gefragt. Nun, wenn man sich die Daten für die kommenden Jahre mal anschaut,

39. GutsMuths-Rennsteiglauf am 21. Mai 2011
40. GutsMuths-Rennsteiglauf am 12. Mai 2012
41. GutsMuths-Rennsteiglauf am 25. Mai 2013
42. GutsMuths-Rennsteiglauf am 17. Mai 2014
43. GutsMuths-Rennsteiglauf am 09. Mai 2015

Quelle: www.rennsteiglauf.de

so kann man feststellen, dass dem generell nicht so ist. Aber, das wird deutlich, der Veranstalter will dem Ansturm der Kurzurlauber zum Himmelfahrts-Wochenende im Thüringer Wald aus dem Wege gehen. Damit auch zukünftig jeder Läufer nach Möglichkeit ein Quartier in der Nähe der Wettkampforte buchen kann.

Für mich persönlich hat der frühe Termin in diesem Jahr noch einen angenehmen Nebeneffekt. Denn am Sonntag, dem 9.Mai, treffen sich die Unioner anlässlich der traditionellen Saisonabschlusstour in der Münchner Allianz-Arena zum Punktspiel gegen den TSV 1860 München. Und ich habe dann nur noch den halben Weg.

Ach ja, ihr trefft mich am Samstag auf der Marathonstrecke, zwischen Neuhaus und Schmiedefeld. Auf der „Uschi-Strecke“, wie mich ein lieber Laufkumpel aus Brandenburg kürzlich abkanzelte. Ich warte im Ziel auf Dich, Detlev, mit’m Bier in de Hand!

Und am Himmelfahrtstag überlassen wir dann lieber anderen den Parcours.

Die Landkarte mit den bereits erfolgreich bewältigen Laufzielen ist mittlerweile auch schon sehr gut gefüllt. Ich hoffe und wünsche, dass ich in den kommenden Jahren noch einige weitere Einträge vornehmen kann. Wie demnächst den Marathon in Barcelona oder (vielleicht im nächsten Jahr) dann auch einmal den Traum vieler Marathonläufer, den New York City Marathon.
Höhepunkt eines jeden Jahres aber ist und bleibt der Klassiker der Landschaftsläufe, der über die Kammlagen des Thüringer Waldes führt – der Rennsteiglauf.

„KM 71“ steht drauf.

Von hier waren es vorgestern keine zwei Kilometer bis zum Ziel in Schmiedefeld.
Ab hier konnte (wer noch konnte) den Turbo zünden. Nur noch bergab, dem Sportplatz entgegen., durch die Gärten und Straßen, hinein in die jubelnden Massen, die jeden Ankömmling frenetisch feierten. Ab hier hörte man schon die Musik und die Lautsprecherdurchsagen vom Zielgelände. Wusste, dass man ankommt. Ab hier konnte man sich freudig auf die Zielankunft vorbereiten, die durchschwitzten Klamotten für das Zielfoto richten, das Siegerlächeln schon mal üben.
Und Sieger sind sie alle, die 1.903 Bezwinger der Königsstrecke von Eisenach nach Schmiedefeld, die 3.127 Marathon-Helden, die von Neuhaus nach Schmiedefeld unterwegs waren, die 6.058 erfolgreichen Läufer auf der Halbmarathonstrecke von Oberhof nach Schmiedefeld und natürlich auch die mehr als 3.500 Wanderer, Walker, Handbiker und Junior- und Spezialcrossläufer.

Es ist immer wieder eine logistische Meisterleistung, diese Ströme zu lenken und ohne Probleme ins Ziel zu bringen. Ganz Thüringen scheint auf den Beinen, um den Sportlern beste Bedingungen zu bieten. Viele örtliche Sportvereine sichern mit Mann und Maus die umfangreichen Verpflegungsstellen, bringen alle Produkte aus den Dörfern in den Wald an die Strecke, sorgen rechtzeitig für Nachschub und räumen anschließend auch gleich wieder auf. Auch das Präparieren der Strecken wird von diesen Helfern durchgeführt. Da ist genug zu tun. Es ist schließlich ein Crosslauf; „Europas größter Cross“; und die Gewitterregen der vorherigen Tage hatten dem Parcour stellenweise erheblich zugesetzt.

Die Busunternehmen fahren ab nachts um drei alle möglichen Stellen ab um die Sportler rechtzeitig an die Startorte zu bringen; chauffieren sie nachmittags und abends wieder zurück (sofern sie nicht im Zielort feiern möchten).

Das Organisationsteam des Rennsteiglaufes hatte alles hervorragend bis ins letzte Detail geplant und durchgeführt.
Überall spürte man Sachkenntnis, Hilfsbereitschaft, Freundlichkeit. Sei es beim Nachmelden oder Ummelden, bei der Versorgung im Ziel oder auch beim bestens organisierten Urkunden-Sofortdruck.

An dieser Stelle einmal ein ganz großes und herzliches Dankeschön an alle Organisatoren und Helfer. Ohne euch und euren tollen Einsatz wäre dieser Lauf nicht das, was er ist!

Zurück zum Kilometerschild. Während am Freitag überall im Thüringer Wald die Hotels und Pensionen ausgebucht waren, scheint jetzt schon wieder Tristesse eingezogen zu sein. Selbst am Rennsteiglaufhotel „Endspurt“ findet man lediglich ein Zettelchen, dass in den kommenden zwei Tagen geschlossen ist. Der Zielort Schmiedefeld wirkt wie ausgestorben.
Dabei hätte es sich doch angeboten, in dieser „Kurzwoche“ noch einige Tage in Thüringen zu verbringen

Nur in der Rennsteiglauf-Geschäftsstelle herrscht emsiges Treiben. Na klar, auch nach dem Lauf ist genug zu tun. Und dann gibt es ja auch noch die Nachzügler, die die Bestellung der Ergebnis- und Foto-CD nicht rechtzeitig fertig brachten.

Nachsatz: Klar, bin auch ich wieder ins Ziel gekommen. Nach etwas mehr als 7 Stunden auf der Marathonstrecke. Mehr humpelnd als gehend.
Möönsch Doc, das mit der verschleppten Knöchelfraktur hättste mir doch auch einige Tage eher mitteilen können…

Bis bald!

Hier noch einige Impressionen vom letzten Jahr.

Hier die Gründe und Entschuldigungen:

Ich war die ganze Zeit kaserniert im Trainingslager.
Hatte keine Online-Anbindung und keine Chance auf Bloggerei. Wollte auch nicht. Eher mit den Kumpels quatschen und fachsimpeln. So oft sieht man sich ja auch nicht. Und nach den vielen Trainingseinheiten fällt man nur noch müde ins Bett. Aber es macht auch den Kopf frei und hilft beim Abschalten vom Alltag. Trotzdem, so richtig in Schwung gekommen bin ich – verletzungsbedingt- (noch) nicht.

Ich musste (und wollte) Stadion bauen.
Ehrensache! Bisher legten über 1.600 Eiserne freiwillig und unentgeltlich mit Hand an. Einmalig! Wohl nicht nur in Deutschland. Das ist eben Union!
Klar, da wird immer noch jede Hand gebraucht, um das Eröffnungsspiel gegen die alte Tante aus dem Westen von Berlin am 8. Juli abzusichern. Zurzeit wird am Dach gebaut. Und nebenher ist vieles zu tun, um alles in neuem Glanz erstrahlen zu lassen.

Ich war als Supporter on tour.
In Düsseldorf durfte ich gemeinsam mit dreitausend Unionfans den Sieg unserer Helden bejubeln und erlebte wieder einmal das Zusammenhalten und die Solidarität der Union-Familie in extremen Situationen. Und die Freude nach dem Erfolg war groß. Das spürte man bei allen Beteiligten.
Wer dabei war, weiß genau, was ich meine. Toll auch der Zuspruch von fußballbegeisterten Besuchern im Gästeblock, die viel über unseren Stadionumbau wissen wollten.

Ich musste mich vom Darß-Marathon erholen.
Dort, auf der Ostseehalbinsel, bin ich diesmal nur den halben Marathon gelaufen, ganz gemächlich, um keine erneute Verletzung zu riskieren. Schön, dort auch wieder viele Freunde und Bekannte zu treffen. Siggi und Lando räumten auch noch Preise für ihre Podiumsplatze ab. Es war nicht leicht, bei schon sommerlichen Temperaturen, Ende April.

Ich musste schindern, dass die Schwarte kracht.
Mein Arbeitgeber beanspruchte mich die ganze Zeit. Ab und zu sind die Arbeitstage tatsächlich sehr lang und nervig. Und dann freut man sich abends eben auf die Laufschuhe und nicht auf den Rechner.

Ich war dienstlich unterwegs.
Immer wieder auf Dienstreise bzw. Weiterbildung. Ob Berlin, Bochum oder Stuttgart, ständig gingen die freien Stunden flöten. Aber man schaut eben auch gern immer mal wieder über den eigenen Horizont hinaus.

Ich musste Haus und Hof renovieren.
Geplant war es schon länger. Zumindest der erste Teil, nachdem nun unsere Kinder endgültig ausgezogen sind. Und da ich eben nur bedingt als Handwerker durchgehe, dauert es halt etwas länger. Aber: Es ist „zur vollsten Zufriedenheit“ erledigt.

Ich hatte „Rechner und- Internetverbot“.
Wurde stattdessen durch Kaufhäuser geschleift.
Höchststrafe dabei ist, am Freitagnachmittag durchs „Kaufland“ ziehen zu müssen.
Aber auch das ist überstanden.

Ich musste den Pokalsieg feiern und Böni verabschieden.
Ein Pokalmittwoch mit tollem Szenario und einem emotionalen Ende. Und mit Gesangsübungen für den Samstag .Ich hab das Jubeln und Feiern geübt. Mit jedem Spieltag näherten sich unsere Helden ein Stückchen dem ersehnten Aufstieg in die 2. Bundesliga. Die Stadionchöre sind bereit!!!

Ich hatte alle Hände voll zu tun, um die kommenden highlights, rund um das Rennsteiglauf-Wochenende, vorzubereiten. Ich bin diesmal nicht auf der Ultrastrecke unterwegs, muss weiterhin vorsichtig agieren und werde mich von Neuhaus (nicht “uns Uwe“, sondern der Startort der Rennsteiglauf-Marathons) nach Schmiedefeld bewegen.

So, nun wisst ihr Bescheid.
Alles keine Gründe, sagt ihr?

Nun ja, ich hatte mir eben einfach einmal eine Auszeit verordnet.
Vielleicht versteht es der eine oder andere.

Es geht weiter!
Die saumige Korrespondenz erledige ich in den kommenden Tagen.

Von den durchgeführten fünf Ultraläufen

• im April: 50 km Mnisek pod Brdy, Tschechien
• im Mai: 73 km Rennsteiglauf, Deutschland
• im Juni: 100 km Biel, Schweiz
• im September: 75 km Celje, Slowenien
• im Oktober: 50 km Schwäbische Alb, Deutschland

mussten mindestens drei bis ins Ziel gelaufen werden, um in die Wertung zu gelangen.

Am letzten Wochenende, stellte Uwe Przygoda (LV Klemusch Hönow) durch sein gutes Ergebnis in Schwaben das Endergebnis noch komplett auf den Kopf und führt nun die Rangfolge der Läufer aus Hönow souverän an. Er belegte in der Europacup-Gesamtwertung den 60. Platz und wird in der AK M40 immerhin als 8. und damit unter den Top Ten geführt.
Uwe Falk wurde 115. (18. Platz in der AK M35) und Rainer Witte (beide LV “Hönower Schildkröten”) 167. (29. Platz in der AK M50).

Allen Dreien auch von dieser Stelle herzliche Glückwünsche!

Die komplette Ergebnisübersicht der 16. Serie des Europacups der Ultramarathone gibt es auf der Website des Rennsteiglaufes.

Hier mal eine kleine Auswahl.

Das ist noch Tradition aus längst vergangenen Zeiten. Man erkennt sich auf der Autobahn. Die Startnummern gehören gut sichtbar ins Autofenster! Auf der Hinfahrt die selbst gestalteten aus der “Laufzeit“, zurück dann die Original-Startnummern. Und das bleibt auch so!

Unsere zwei “schnellen Hirsche” früh um halb sechs schon ziemlich munter auf dem Eisenacher Markplatz. Bald danach wurde es ernst. Wir sahen die beiden erst im Ziel wieder. Aber da waren sie schon längst geduscht und völlig erholt.

Viele bekannte Gesichter am Start, hier die Friedrichsfelder. Und auch Gabis Bericht über ihren ersten Ultralauf kann ich euch wärmstens empfehlen. Glückwunsch euch allen, die ihr wieder erfolgreich den Rennsteig bezwungen habt. Ich habe eure Ergebnisse mit Freude registriert!
Das letzte steile Stück des Anstieges zum Großen Inselsberg. Bis hierhin war der Rainer noch bei uns, wie man leicht sieht. Und seine Regenpelle braucht er hier auch nicht mehr. Das Wetter war vergleichsweise gut, der Regen zu Beginn störte eigentlich wenig.
Auf den folgenden Streckenabschnitten lief ich zumeist mit Willi gemeinsam über die Berge. Hier gehts Richtung Grenzadler nach Oberhof. Willi hat sich in diesem Jahr viel vorgenommen, hat fleißig trainiert und wird nun auch den Hunderter in Biel erfolgreich bewältigen.
Auf den letzen Kilometern überholte ich noch etliche Läufer. Anhand der großen Kilomterschilder konnte man sich sehr gut informieren, nur das 70km-Schild war wieder nicht zu sehen. Und dann war da auch noch auf der höchste Punkt der Strecke zu bewältigen.

Vom Abend im Festzelt natürlich auch einige Schnappschüsse. So seh’n Sieger aus: