25. März 2011
von Norbert
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Am Wochenende ist es wieder soweit. Ihr müsst eure Uhren um eine Stunde vorstellen! Gerade erst hatte man sich darüber gefreut, dass es morgens doch schon etwas hell ist, steht man ab Montag wieder mitten in der dunklen Nacht auf. … Weiterlesen
12. März 2011
von Norbert
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Frühlingsanfang in Hönow und Berlin! Heute mit Sonnenschein und 15 Grad. Auch wenn es in der Frühe noch lausig kalt ist. Aber raus geht es trotzdem, für einen Samstagmorgen sogar sehr zeitig. Denn vor dem Mittag muss ich meinen heutigen … Weiterlesen
13. Juli 2010
von Norbert
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Da waren gestern Abend nur die wirklich ganz Eisernen zu sehen. Auf den Rängen, wo sich – ich schätze mal – 1.500 Fans einfanden. Auf dem Rasen, die personell und hoffentlich auch leistungsmäßig verstärkte Mannschaft des 1. FC Union Berlin. … Weiterlesen
6. Juli 2010
von Norbert
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Mit freundlicher Empfehlung des Laufguru’s vom Gördensee: Um Hitzeläufe durchzustehen, muss man sich mental warm anziehen Und noch einen, aus der Feder von Achim Achilles: Ein ordentlicher Durst am Ende des Trainings ist das beste Argument für ein ehrliches Bier. … Weiterlesen
30. Mai 2008
von Norbert
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“Ein Teil der Erfüllung muss daher kommen, dass man sich zurück zu seinen Wurzeln begibt. Unsere Vorfahren liefen und gingen jedes Jahr Tausende von Kilometern, um zu überleben. Im Verlaufe dieses Prozesses haben sie uns einen Schatz körperlicher und mentaler … Weiterlesen
11. Mai 2008
von Norbert
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Am kommenden Samstag ist es endlich wieder soweit. Die 36. Auflage des GutsMuths-Rennsteiglaufes startet. Für mich in Eisenach, früh um sechs. Das Ziel befindet sich, wie immer, in Schmiedefeld. Ich habe in den vergangenen Monaten und Wochen bereits einiges über … Weiterlesen
22. April 2008
von Norbert
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Keine vier Wochen mehr, dann rufen die Thüringer Berge! Für die Rennsteig-Marathonläufer unter euch gibt’s zusätzlich am Start noch die beliebten Sing-Einlagen zu bewältigen. Textsicherheit ist gefragt! Daher hier vorab zum Üben! Auch das Laufen will weiter geübt werden. Letzte … Weiterlesen
22. August 2007
von Norbert
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Foto: pixelio.de Zu einer ordentlichen Marathonvorbereitung gehören neben langsamen Läufen über längere Distanzen auch Tempoeinheiten und Läufe über mittlere Distanzen mit möglichst gleichbleibend hohem Tempo. Das stählt! Ist aber auch hart. Kostet manchmal Überwindung und wenn man dann noch allein … Weiterlesen
